春季·滇东北乌蒙花海环线｜退休夫妻床车自驾

D1 重庆九龙坡区→四川泸州市

时间：8:00 – 17:00。
里程：约 150 km（首日适应，精神饱满）。
海拔：320 m → 350 m。
避坑：G321国道大货车较多，超车注意观察；泸州城区停车位充足。
攻略：下午抵达泸州后逛张坝桂圆林外围，沿江散步，轻松适应。

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D2 四川泸州市→四川宜宾市

时间：8:00 – 16:00。
里程：约 100 km。
海拔：350 m → 350 m。
避坑：宜宾市区货车多，注意行车安全。
攻略：下午抵达宜宾后逛合江门、滨江路，晚上品尝燃面。

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D3 四川宜宾市→云南水富市

时间：8:00 – 15:30。
里程：约 30 km。
海拔：350 m → 300 m。
避坑：水富城区停车位紧张，建议早到。
攻略：上午游览李庄古镇，下午抵达水富，采购物资。

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D4 云南水富市→云南盐津县

时间：8:00 – 17:00。
里程：约 105 km。
海拔：300 m → 520 m。
避坑：G213弯急路窄，会车鸣笛；豆沙关夜间较冷。
攻略：下午游览豆沙关古镇，体验古驿道风情。

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D5 云南盐津县→云南昭通市

时间：8:00 – 17:00。
里程：约 120 km。
海拔：520 m → 1920m（抬升1400m）。
避坑：海拔快速上升，注意高反；山区天气多变。
攻略：抵达后先慢走适应，可去省耕公园散步。

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D6 云南昭通市（大山包）

时间：8:00 – 17:00。
里程：约 80 km。
海拔：1920m → 2500m。
避坑：风大寒冷，注意防风保暖；山路崎岖，谨慎驾驶。
攻略：当天往返大山包外围，不在山顶过夜。

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D7 云南昭通市（休整）

时间：自由安排。
里程：0 km。
海拔：1920m。
避坑：城区采购注意比价。
攻略：充分休整，适应高原，采购后续食材，清洗衣物。

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D8 云南昭通市→云南会泽县

时间：8:00 – 17:00。
里程：约 130 km。
海拔：1920m → 垭口2970m → 2120m。
避坑：垭口海拔高，勿剧烈运动；备好氧气或葡萄糖。
攻略：抵达会泽后先休息，可在湿地公园慢走适应。

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D9 云南会泽县（休整）

时间：自由安排。
里程：0 km。
海拔：2120m。
避坑：古城内摊位价格虚高。
攻略：游览会泽老城古街、江西会馆、唐继尧故居，充分休整。

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D10 云南会泽县（大海草山）

时间：8:00 – 16:00。
里程：约 60 km。
海拔：2120m → 2800m。
避坑：外围无补给，自带食品和水；注意防晒。
攻略：上午出发，中午前返回，下午在会泽休息。

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D11 云南会泽县→云南曲靖市

时间：8:00 – 17:00。
里程：约 140 km（略超130，路况好）。
海拔：2120m → 1850m。
避坑：曲靖城区货车多，注意行车安全。
攻略：下午逛麒麟公园，采购物资。

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D12 云南曲靖市→云南师宗县

时间：8:00 – 16:00。
里程：约 80 km。
海拔：1850m → 1450m。
避坑：凤凰谷景区需门票，外围看即可。
攻略：下午逛文笔公园，采购特产。

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D13 云南师宗县→云南罗平县

时间：8:00 – 16:00。
里程：约 90 km。
海拔：1450m → 1510m。
避坑：花季游客多，提前找好驻车点。
攻略：下午抵达罗平，熟悉花田环境，轻松漫步。

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D14 云南罗平县（金鸡峰丛）

时间：8:00 – 17:00。
里程：短途约 30 km。
海拔：1510m。
避坑：路边蜂蜜慎买；观景台人多注意安全。
攻略：清晨和傍晚光线最美。

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D15 云南罗平县（九龙瀑布）

时间：8:00 – 16:00。
里程：短途约 40 km。
海拔：1510m → 1300m。
避坑：景区内门票较贵，外围观看即可；注意湿滑。
攻略：上午去外围，下午返回罗平休整。

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D16 云南罗平县→贵州盘州市

时间：8:00 – 16:00。
里程：约 100 km。
海拔：1510m → 1750m。
避坑：进入贵州境内路况变化。
攻略：抵达盘州后逛东湖公园，适应贵州海拔。

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D17 贵州盘州市→贵州六盘水

时间：8:00 – 16:00。
里程：约 100 km。
海拔：1750m → 1850m。
避坑：山区路段注意落石。
攻略：下午逛凤池园，品尝水城烙锅。

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D18 贵州六盘水（休整）

时间：自由安排。
里程：0 km。
海拔：1850m。
避坑：景区消费高，外围逛即可。
攻略：全天休整，逛水城古镇、农贸市场采购。

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D19 贵州六盘水→贵州毕节市

时间：8:00 – 17:00。
里程：约 130 km。
海拔：1850m → 1510m。
避坑：山区路段注意落石。
攻略：下午逛碧阳湖公园。

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D20 贵州毕节市→贵州习水县

时间：8:00 – 16:00。
里程：约 100 km。
海拔：1510m → 1200m。
避坑：温水镇较小，提前了解驻车条件。
攻略：抵达温水镇后逛镇区，体验黔北小镇风情。

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D21 贵州习水县→重庆綦江区

时间：8:00 – 16:00。
里程：约 80 km。
海拔：1200m → 450m。
避坑：G210国道大车较多，注意安全。
攻略：下午抵达綦江后可游览古剑山。

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D22 重庆綦江区（休整）

时间：自由安排。
里程：0 km。
海拔：450m。
避坑：城区采购注意比价。
攻略：全天休整，逛农贸市场、版画院，调整状态。

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D23 重庆綦江区→重庆九龙坡区

时间：8:00 – 12:00。
里程：约 80 km。
海拔：450m → 320m。
避坑：G210大车较多，注意安全。
攻略：早饭后出发，中午前平安到家。

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#1001 规划路线基本信息

23天完整每日行程目录

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